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學(xué)習(xí)瑜伽，就應(yīng)該從最基礎(chǔ)的知識開始學(xué)習(xí)，慢慢入深。

如果你是瑜伽初學(xué)者，或者準(zhǔn)備開始學(xué)習(xí)瑜伽，可以看一下這部瑜伽初步學(xué)習(xí)視頻。

這部教程專門針對瑜伽初學(xué)者的練習(xí)特點和需要，設(shè)計了適合的入門課程，將瑜伽的單一動作重組，化繁為簡，形成了熱身、拜日式、伸展、柔韌的流暢練習(xí)套路，是專門給初學(xué)者設(shè)計的一套瑜伽教程。

瑜伽是特別適合女性練習(xí)的一些運動，不但可以讓你的身體素質(zhì)更加好，而且可以讓你的身材更加好。

很多女性都夢寐以求一個好的身材，練習(xí)瑜伽就可以做到。

每天只要抽出并不需要極長的時間，就能把瑜伽給練好。

這部教程是由林小平，資深瑜伽教練，U+瑜伽教學(xué)總監(jiān)，畢業(yè)于青島大學(xué)。曾遠赴印度Rishikesh系統(tǒng)地學(xué)習(xí)傳統(tǒng)瑜伽的體位、呼吸法、冥想和瑜伽教學(xué)，獲得瑜伽導(dǎo)師的高度認可贊賞，并隨導(dǎo)師精進Hata Yoga、Ashtanga Yoga。作為U+瑜伽品牌的創(chuàng)立者，她致力于傳播源自印度的真瑜伽文化。

這套瑜伽教程，絕對真正的名師指導(dǎo)，教程質(zhì)量特別高。