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現(xiàn)在的都市白領(lǐng)們，每天都坐在電腦桌上，長時間的工作，導(dǎo)致有頸椎問題的人也越來越多。

頸椎問題如果嚴重的話，可能需要通過做手術(shù)才能治好，非常麻煩。

其實在不太嚴重的時候，可以通過相關(guān)的運動，也能自動治好頸椎。

今天分享的就是瑜伽頸椎保健操視頻教程。

這個對長時間坐著工作的人非常有效。

其實出現(xiàn)頸椎問題的人，都是因為坐著工作的時間太長，運動量太小造成的。

只要加大運動量，情況就會有所必變。

如果做有針對性的運動，更可以達到更佳的效果。

只要長期堅持，就能收到很好的效果。

我們要想有個好身體，每天大量的運動是必需的。

運動量太小，想身體好基本上是不可能的事情。

哪怕每天再忙，也要想辦法抽出一些時間來做運動。

別等到自己的身體出問題了再想運動，有些時候就晚了。