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長(zhǎng)時(shí)間在公辦到坐著，平時(shí)又不愛(ài)參加運(yùn)動(dòng)的人，一般身體素質(zhì)都不是太好，多數(shù)都有健康方面的困擾。

很多人感覺(jué)，我天天由于工作需要，必須坐辦公室，也沒(méi)有辦法運(yùn)動(dòng)。

事實(shí)上，有很多運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單，辦公室人員也可以在極短的時(shí)間內(nèi)快速健身。

我們給大家分享一個(gè)辦公室瑜伽視頻完整版。

經(jīng)常做這套瑜伽動(dòng)作，就能達(dá)到保護(hù)視力。消除頸椎，肩，背疲勞，促進(jìn)消化及減肥美體與放松身心的目的。

你是不是也工作忙，缺乏時(shí)間鍛煉身體，相信學(xué)會(huì)這套瑜伽，就能解決大家的健身難題。

可以利用午餐、休息時(shí)間，很短的時(shí)間就能把這套瑜伽動(dòng)作練完。

生活在于運(yùn)動(dòng)，特別是長(zhǎng)時(shí)間從著工作的人員。

如果你不想丟掉自己的健康，盡可能多抽出一些時(shí)間鍛煉身體吧。