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太極拳是中老年人最喜歡的一種體育鍛煉項目。懂的朋友都知道，太極拳的分類還是比較多的。

簡化太極拳是中華人民共和國成立后推行的簡易太極拳套路。為了便于在廣大群眾中推廣太極拳，1956在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，刪去繁難和重復的動作，選取24式，編成“簡化太極拳”。為了滿足群眾練拳的需要，中華人民共和國體育運動委員會在1979年又吸取陳式、楊式、吳式和武式太極拳之長,編成“48式簡化太極拳”（見太極拳）。

本教程是由吳阿敏主講的：

吳阿敏生于1967年出生。 　　她自幼習武，畢業(yè)于北京體育大學武術(shù)系。 　　曾訓練于安徽省體工隊、武術(shù)隊，主修太極拳、械、推手等太極項目，從師于吳式太極拳第四代傳人李秉慈老師，系吳式太極拳第五代傳人，是中央電視臺"聞雞起舞"節(jié)目的特邀教練。 　　1997年，在第五屆國際武術(shù)邀請賽中，吳阿敏獲吳式太極拳第一名，42式太極劍第一名； 　　1998年，吳阿敏獲全國武術(shù)錦標賽女子太極拳、劍、推手全能第一名，女子太極推手（56Kg級）第一名； 　　1999年，吳阿敏獲第六屆國際武術(shù)邀請賽女子陳式太極拳第一名，42式太極劍第一名； 　　2000年，全國武術(shù)錦標賽中，吳阿敏獲得女子吳式太極拳第一名，女子太極拳、劍、推手全能第一名。

她是兩歲就開始習武，可見她的功力。

在太極拳界，她還是比較有名氣的。

來學習一下她的教程吧。