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[教程介紹]
跑步是一種極好的鍛煉方式,在跑步之前,選擇一個(gè)合適、舒服的鞋子特別重要。
鞋的種類特別多,并不是所有鞋子都適合用來(lái)跑步,到底哪些鞋子才最適合穿著跑步呢?
跑步選鞋指南教程,給大家分享選擇鞋子的正確方法。
不管從事哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng),其實(shí)穿的鞋是很重要的。在跑步時(shí)候,跑步穿什么鞋需要我們很認(rèn)真去選擇,因?yàn)橐粋(gè)好的跑鞋能給運(yùn)動(dòng)者帶來(lái)輕松的愉悅感。
其實(shí)鞋子的選擇,不一定非得名牌、昂貴,只要合適,廉價(jià)的鞋子跑起步來(lái)也特別舒服。
不同的年齡,選擇鞋子的類型也是有區(qū)別的:如果青少年朋友購(gòu)買(mǎi)跑步鞋,就要考慮鞋子的耐穿性能,以及考慮腳弓的成長(zhǎng)性能;而如果您是一位中青年人士,購(gòu)買(mǎi)跑步鞋的時(shí)候就要考慮緩震性能的到底與否。
跑步鞋也是需要定期進(jìn)行更換的:運(yùn)動(dòng)鞋應(yīng)定期更換。因?yàn)?ldquo;到期”的鞋可能已無(wú)法提供足夠的支持或減震。當(dāng)你的運(yùn)動(dòng)鞋過(guò)分向內(nèi)或向外翹起時(shí),說(shuō)明到了該更換它們的時(shí)間了。如果鞋底磨損了,也該換新鞋了。跑鞋應(yīng)該大約每300~400英里換一次
你是不是還沒(méi)有一雙合適的跑步鞋,詳細(xì)的挑選方法,請(qǐng)看本部教程介紹的方法吧。
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