- [教程名稱]陳式太極拳的養(yǎng)生效果講座
- [教程類型]視頻教程
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[教程介紹]
我們都知道,太極拳是中老年人最喜歡的健身方式,而大量的實踐也證明,經(jīng)常練習(xí)太極拳確實對我們的健康有一定的好處。
陳式太極拳的養(yǎng)生效果講座,就來講一講經(jīng)常練太極拳對身體有哪些好處。
人體有八大系統(tǒng),即運(yùn)動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng),太極拳對這八大系統(tǒng)都有積極的調(diào)整作用。它的調(diào)節(jié)作用的特點是以外促內(nèi),由內(nèi)及外,內(nèi)外結(jié)合,內(nèi)外互動,內(nèi)外結(jié)合,內(nèi)外互為影響,就是我們常說的“一陰一陽互為其根”。
可以這樣說,經(jīng)常練習(xí)太極拳,大家的身體一般都不會太差。
到了中老年,身體一般都要開努走下坡路,身體機(jī)能開始變衰老。
陳氏太極拳不但具有強(qiáng)大的技擊性能,而且還具有獨(dú)特的養(yǎng)生健身價值,當(dāng)然這得經(jīng)常性練習(xí)才能達(dá)到這種效果。
現(xiàn)在社會,不管是發(fā)達(dá)國家,還是發(fā)展中國家,不少人都是因為缺少鍛煉,壽命大大減少。
要想活的時間更長,經(jīng)常鍛煉身體是極有必要的。
不少人都是死于無各,無于不愛鍛煉身體。
所以從現(xiàn)在開始,鍛煉起來吧,每天多多運(yùn)動,益處多多。
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