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    1. [教程名稱(chēng)]秋彤拉丁健美操教學(xué)視頻
      [教程類(lèi)型]視頻教程
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      [教程介紹]

      拉丁舞本來(lái)是一種舞蹈,但經(jīng)過(guò)秋彤的演化,和健美操相結(jié)合,形成了一種新的健身試。

      這就是很流行的拉丁健美操。

      看著像在跳拉丁舞,也像在跳健美操。

      有觀賞健身,還有健身的價(jià)值。

      由于運(yùn)動(dòng)量大,健身效果明顯。

      這種健身運(yùn)動(dòng),極適合都市白領(lǐng)們,在家也可以跳,對(duì)場(chǎng)地要求不高。拉丁健美操是以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ),將傳統(tǒng)拉丁舞(桑巴、倫巴、恰恰、斗牛、牛仔)的基本動(dòng)作與健美操動(dòng)作巧妙結(jié)合,配以熱情奔放、動(dòng)感十足的拉丁音樂(lè),使練習(xí)者在健身減脂的同時(shí),充分展現(xiàn)自身的性感和魅力。主要有健身健美、操競(jìng)技健美操、 多種分類(lèi)。

      經(jīng)常跳這種拉丁健美操,有什么好處呢?

      不僅能使身體各部位的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉得到充分鍛煉,使人體勻稱(chēng)和諧地發(fā)展,而且還能增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)健美的體形和風(fēng)度,塑造健美的自我。因此,健美操是一項(xiàng)既注重外在美的鍛煉,又強(qiáng)調(diào)內(nèi)在美的培養(yǎng)的人體運(yùn)動(dòng)方式,對(duì)人的身心影響較為全面。

      好看又健身,這是鍛煉身體最佳選擇之一。

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