學生熬夜學習的主要壞處
時間:2017-04-28 08:37:07 來源:51學吧 編輯:menusoft.cn
4、熬夜學習身體容易生病。
熬夜學習會導致免疫力下降。熬夜時會產(chǎn)生疲勞,精神不佳的狀況,是因為人體已經(jīng)發(fā)出了警告,機器一直工作還會受損,更何況是人呢?就算你喝了提神物質(zhì),也只是強迫自己的身體在工作,而并不是正常運作,所以不能得到休息的機理會使免疫力下降,從而生一些小病。
5、經(jīng)常熬夜學習影響我們的身體發(fā)育。
青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外,還與生長素的分泌有一定關(guān)系。生長素是下丘腦分泌和一種激素,它能促進骨骼、肌肉、臟器的發(fā)育。由于生長素的分泌與睡眠密切相關(guān),即在人熟睡后有一個大的分泌高峰,隨后又有幾個小的分泌高峰,而在非睡眠狀態(tài),生長素分泌減少。所以,青少年要發(fā)育好,長得高,睡眠必須充足。
6、經(jīng)常熬夜記憶力容易變差。
人的交感神經(jīng)休息時間是在夜晚,在白天的時候處于興奮狀態(tài),如果熬夜的情況下,交感神經(jīng)就是處于神經(jīng)興奮的狀態(tài)。于是在白天的時候,交感神經(jīng)就很難處于興奮狀態(tài),這就會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。
7、睡眠不足,學習注意力也會下降。
科研人員把24名大學生分成兩組,先讓他們進行測驗,結(jié)果兩組測驗成績一樣。然后,讓一組學生一夜不睡眠,另一組正常睡眠,再進行測驗。結(jié)果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低于正常睡眠組學生的成績。其中有個原因是,睡眠的缺乏,導致前額頂葉承擔認知任務的注意力的網(wǎng)絡活性減少了;研究人員還懷疑,睡眠缺失導致記憶編碼不足,從而使人不能集中注意力。