在很多人眼中，學霸之所以成績好，很重要的一個原因就是學習時間抓得特別緊，大部分都經(jīng)常熬夜學習，學習時間都大部分人都長，事實上，這是對學霸的誤解，有沒有不熬夜的學霸呢？

大部分學霸都不熬夜，他們懂得科學的規(guī)劃、使用自己的學習時間。

經(jīng)過對學霸們學習規(guī)律統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)：學霸們并不是靠熬夜學習才成績好，而是善于有計劃地安排學習時間，不熬夜，不上輔導班，看重課堂和基礎。

學霸們前一天會合理制訂后一天的學習計劃，把各科的學習重點安排得非常緊湊，不會出現(xiàn)偏科的情況，“學習上還是要重基礎，重課堂。”

一般情況下，晚上10點半準時休息，過晚熬夜學習得不償失。

熬夜學習是最愚蠢的學習方式：

身體是很誠實的，只要沒有按照自身的規(guī)律來進行休息，第二天都會表現(xiàn)出“罷工”或“疲勞”。

熬夜會通過影響交感神經(jīng)的興奮而導致神經(jīng)衰弱。人的交感神經(jīng)應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮。熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。因此，長期熬夜學習的效果可能并不理想。