現(xiàn)在雖然初中和小學(xué)已經(jīng)不讓上晚自習(xí)，但晚上的時(shí)間絕對(duì)不可以浪費(fèi)過(guò)去，晚上還是需要學(xué)習(xí)是的。

但晚上最佳學(xué)習(xí)時(shí)間是幾點(diǎn)呢？

1、首先不要熬夜。

晚上有些同學(xué)為了多學(xué)習(xí)，甚至熬夜到凌晨一二點(diǎn)，看著是多學(xué)習(xí)了幾個(gè)小時(shí)，但白天會(huì)一天沒(méi)有精神，而且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠等。

2、晚上的學(xué)習(xí)最高效的時(shí)間。

下午六點(diǎn)至八點(diǎn)，這是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過(guò)的東西，加深印象，分門別類，歸納整理。

3、晚上的學(xué)習(xí)時(shí)間推薦。

建議最晚不要超過(guò)晚上22：00，要保證每天充足的休息睡眠時(shí)間。

最后提醒同學(xué)們：只有休息好，才能學(xué)習(xí)好，學(xué)習(xí)也要講究科學(xué)規(guī)律，不能硬拼。