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太極拳是大家最喜歡的一個(gè)體育健身項(xiàng)目。

其中二十四式的太極拳，又是相對(duì)簡(jiǎn)單，容易學(xué)習(xí)一些。

簡(jiǎn)化太極拳是中華人民共和國(guó)成立后推行的簡(jiǎn)易太極拳套路。為了便于在廣大群眾中推廣太極拳，1956在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，刪去繁難和重復(fù)的動(dòng)作，選取24式，編成“簡(jiǎn)化太極拳”。

這部24式太極拳分解教學(xué)視頻由李德印老師為我們主講。

他長(zhǎng)期致力于太極拳的研究、推廣，發(fā)揮了重要作用，具有廣泛的社會(huì)影響和很高的國(guó)際聲譽(yù)。曾獲“中華武林百杰”“中國(guó)武術(shù)段位八段”、“全國(guó)優(yōu)秀裁判員” “國(guó)際武術(shù)裁判”“國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員”稱號(hào)。為中國(guó)人民大學(xué)教授、中國(guó)武術(shù)學(xué)會(huì)委員、北京市武協(xié)副主席、北京市大學(xué)生武術(shù)協(xié)會(huì)主席。

李德印 著名國(guó)際級(jí)武術(shù)裁判 中國(guó)人民大學(xué)教授簡(jiǎn)化太極拳，是新中國(guó)成立以后由國(guó)家體育主管部門審定公布的第一部武術(shù)教材。

本套新的簡(jiǎn)化太極拳是從傳統(tǒng)楊式大架太極拳中精選組成，其特點(diǎn)均勻柔和平穩(wěn)，適宜男女老少，內(nèi)容精簡(jiǎn)扼要，套路結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)練易學(xué)，增強(qiáng)了全面性和均衡性，形與法有明確的規(guī)范和要領(lǐng)。

本套太極拳分八段進(jìn)行，每段都采用整演示、慢動(dòng)作分解教學(xué)示范及要點(diǎn)提示相結(jié)合的教學(xué)方式，易學(xué)易練，是一部普及太極拳的權(quán)威教材。

本教程是學(xué)習(xí)太極拳非常不錯(cuò)的教程。

很容易就可以學(xué)習(xí)會(huì)，不會(huì)花大家太多時(shí)間。