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我們都知道，學習武術(shù)確實可以起到防身的效果，不過我們中國武術(shù)種類太多，不得不承認很多都是花架子，好看不中用，防身效果并不好。

如果大家想學習最實用的防身武術(shù)，最好直接學習擒拿。

簡單實用擒拿術(shù)教程，教給大家最實用的推拿知識。

什么是擒拿呢？利用人體關(guān)節(jié)、穴位和要害部位的弱點，運用杠桿原理與經(jīng)絡(luò)學說，采用反關(guān)節(jié)動作和集中力量攻擊對方薄弱之處，使其產(chǎn)生生理上無法抗拒的痛疼反應，達到拿其一處而擒之的效果。

這個絕對是防身效果最強的武術(shù)了。

不管大家有沒有武術(shù)功底，這個學習起來都是很簡單的，用不了太長時間就能學會。

要想把擒拿學好，一定要掌握正確的秘訣：膽大 力雄 準確 快速 狠毒。

最好兩個人一起學習，因為需要多實戰(zhàn)才能真正掌握住。

學精通以后，防身效果絕對一流。