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由于工作職業(yè)的原因，現(xiàn)在大部分人每天都長時間坐著。

這樣時間久了，對身體傷害是極大的。

我們需要想辦法經(jīng)常鍛煉。

健身講座：長期久坐怎么鍛煉。

教給你幾個簡單的動作，在你有空隙的時候，可以鍛煉一下。

久坐的人，就得想辦法多鍛煉身體。

不然的話，時間久了，你的身體可能就廢掉了。

到那時候再想要好身體，就難了。

我們教給大家的這三招動作，是專門針對久坐的人設(shè)計的。

平時按照這樣的動作動一動，對身體還是極有好處。

久坐的朋友必學(xué)哦。