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健康的身體，這和平時健康的生活習慣是分不開的。

事實上，生活中各種好的習慣，是大家健康的前提的根本。

健康五字經(jīng)講座，就來分大家分享，怎么樣身體才能更健康一些。

醫(yī)學得出的結(jié)論是：人們的健康15%取決于遺傳；25%取決于環(huán)境和醫(yī)療條件；而60%取決于生活方式，所以說生活方式?jīng)Q定人的健康。這一點，也得到了越來越多人的認同。

健康的生活方式包括了吃、睡、動、樂、防五個方面。在我們這個講座中，會一一為大家講解。

其實這些很多并不難做到，生活中稍加注意，就可以做到。

只要堅持下去，相信你的身體會越來越好的。

人無法年輕十歲，卻可以通過健康的生活方式多活十年。這就是健康養(yǎng)生的魅力所在。

在這個講座中與大家分享健康的生活方式，糾正養(yǎng)生中似是而非的誤區(qū)，介紹科學的飲食搭配、快速睡眠的方法、合理的運動方式、簡便的心理療法和有效的疾病防治方法。

相信這些知識，大家都需要學習、都有必要懂一些。