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我們的身體的健康需要離不開鈣，特別是老年人和小孩子，正常的食物攝入已經無法滿足身體的需要，只要通過其他方式來補鈣，才能得到滿足。

鈣除了是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高外，還在體內具有其他重要的生理功能。這些功能對維護機體的健康，保證正常生長發(fā)育的順利進行具有重要作用。鈣能促進體內某些酶的活動，調節(jié)酶的活性作用；參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放；調節(jié)激素的分泌。血液的凝固、細胞粘附、肌肉的收縮活動也都需要鈣。鈣還具調節(jié)心律、降低心血管的通透性、控制炎癥和水腫、維持酸堿平衡等作用。所以鈣對人體健康是非常重要的。

現在的人們，對小孩子補鈣非常重視，而對老年人補鈣了解的人并不是太多。

事實上，老年人的身體最容易缺鈣，經常出現老年人摔一腳就骨折，就是因為缺鈣引起的。

老年人補鈣的最好辦法教程，給大家講解一些老年人如何補鈣的知識。

雖然有些人也注重給自己補鈣，不過方法并不是太正確，存在不少誤區(qū)。

我們會為大家糾正這種誤區(qū)，達到科學補鈣的目的。

要想有一個好的身體，老年人更得經常補鈣。

其實補鈣本身花不了太多錢，因為缺鈣導致其他疾病其實花的錢更多。