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    1. [教程名稱]食用油里的健康陷阱講座
      [教程類型]視頻教程
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      [教程介紹]

      食用油我們做飯的時候一直離不了。

      但食用油怎么吃才健康呢?

      今天就來教給大家科學(xué)用油,讓大家吃出健康。

      食用油里的健康陷阱講座,讓大家學(xué)會科學(xué)的飲食方式。

      第一:食用油的存放方法:

      一般買來的食用油都得一個月左右甚至更久才能吃完,一定要科學(xué)存放。

      食用植物油有“四怕”:一怕直射光,二怕空氣,三怕高溫,四怕進(jìn)水。因此,保存食用油要避光、密封、低溫、防水。

      “油”是人們每日必吃的食物,因此它的用法是否科學(xué)對人體健康至關(guān)重要,如果使用不當(dāng),日積月累甚至可能引發(fā)癌癥。

      不能高瘟炒菜,不用等到油冒煙就可以放菜了。

      長期只吃單一品種的油不太好,最好經(jīng)常更換。

      植物油和動物油可以替換著吃。

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