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身體是自己的，只有自己最愛惜。

那問題來了，自己怎么愛惜呢？那就是學一些正確的養(yǎng)生知識。

這是北大的教授為大家主講的一些養(yǎng)生知識，有網(wǎng)友是這樣的評價的：“千萬別死于無知 看完保證多活20年”。

國際上有個維多利亞宣言，宣言里有三個里程碑：第一個叫平衡飲食，第二個叫有氧運動，第三個叫心理狀態(tài)。這三個里程碑，國際上都知道，而我們很多人不清楚。

現(xiàn)在中國人，畢竟是世界上，都是壓力巨大的一個國家。

所以我們的國人，都是努力工作，拼命賺錢來養(yǎng)家。

但你也要注意自己的身體，因為你賺的錢再多，沒有一個好身體來享受，那也白搭。

你是不是那種，年輕的時候，用命換錢，年紀大了，再用錢換命的人呢？

如果這樣，何不把自己的身體養(yǎng)好，年紀大了，也有一個健康的晚年。