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現(xiàn)在這個時候，正是夏季最熱的時候，外面的溫度一天比一天高，如果外出不注意，很容易出現(xiàn)中暑的問題。

中暑是夏季常見的內(nèi)科急癥，嚴重的中暑會導致患者虛脫甚至昏迷，因此一旦出現(xiàn)頭痛，頭暈、口渴、多汗、四肢無力、發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等中暑癥狀，應立即到陰涼通風處，補充水分，以免病情加重。

預防夏季中暑健康講座，教大家如何預防中暑。

1、避免長時間滯留于高溫、高濕、密閉環(huán)境中。

2、應保證足量飲水，每天１．２－１．５升。不能等渴了再喝，大量出汗后應適量飲用鹽水。此外，注意勞逸結(jié)合，加強體育鍛煉，增加身體的環(huán)境適應能力，可減少中暑的發(fā)生。

3、一旦出現(xiàn)中暑癥狀，要積極應對。如果出現(xiàn)中暑初期癥狀，要及時降溫、休息和補水，重癥患者應及時就醫(yī)。

一定要知道中暑的癥狀，提前進行預防：中暑一般可分為三類：首先是先兆中暑，表現(xiàn)為大量出汗、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力等癥狀。其次是輕度中暑，既有先兆中暑癥狀，同時伴有嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。輕度中暑者經(jīng)治療后，一般4~5小時內(nèi)可恢復正常。第三是重度中暑，大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。

在炎熱的夏季，一定要了解一些預防中暑的消息。