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武術的本質最重要的就是防身，其次是健身。

雖然現在社會太平了很多，不像以前社會那么動蕩。

但學會一些防身武術，還是有作用的。

在出現一些突發(fā)事件的時候，這說不定可以保住自己的命。

就算沒有突發(fā)事件，也可以用來鍛煉身體。

推薦大家學習擒拿，這個效果極好。

擒拿教學視頻，可以讓你自學會這種武術。

這是一種實戰(zhàn)性能很高的防身武術。

男女都適合學習。

用來對會突發(fā)事件非常管用。

如果你想學習，那就來好好學習一下吧。