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秋天，平時(shí)都是貼秋膘的季節(jié)。

在這個(gè)季節(jié)，最需要食療保健。

盡可能把自己的身體搞好，這樣才能迎接嚴(yán)寒的冬天。

在這個(gè)講座中，陳允斌和你聊聊檸檬，蓮子等秋天保健小竅門(mén)。

告訴大家，在秋天，怎么樣科學(xué)食補(bǔ)。

不要以為食補(bǔ)，就是吃最貴的東西。

其實(shí)不然，真正的食補(bǔ)，就是通過(guò)科學(xué)的食物搭配，來(lái)把自己的身體養(yǎng)好。

秋天必須把身體養(yǎng)好，不然的話，冬天的日子就不好過(guò)了。

同時(shí)，秋天也需要排毒。

通過(guò)食物，也可以把自己身體的毒物排出去。

讓營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家來(lái)教給大家，在秋天怎么食補(bǔ)。