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本視頻教程是由中華中醫(yī)藥學(xué)會外治分會會長——黃樞教授主講。

黃樞（1958.7-），男，畢業(yè)于西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院（原西安醫(yī)科大學(xué)）醫(yī)學(xué)系，副主任醫(yī)師，教授， 北京黃樞中醫(yī)醫(yī)院院長，中醫(yī)針法微型外科學(xué)創(chuàng)始人，主張人與自然的健康和諧，獲得“2009綠色中國年度焦點人物”提名。

講座的主要內(nèi)容：

黃樞站在中西醫(yī)結(jié)合的角度，提出了正確的健康長壽觀念，便于指導(dǎo)中老年人的根骨自我養(yǎng)護(hù)。吸收傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生和現(xiàn)代西醫(yī)保健的精髓，詳細(xì)介紹了健康四大基石養(yǎng)骨法，這些養(yǎng)骨法具有極高的科學(xué)性、創(chuàng)新性，體現(xiàn)了現(xiàn)代養(yǎng)生的最新成果和最高水平。講座視頻中每個養(yǎng)骨技巧都是根據(jù)我國中老年人的生活習(xí)慣、體質(zhì)狀況提出的，并把養(yǎng)骨落實到了日常生活的細(xì)節(jié)中，極其簡便，好操作，非常符合人們的實際需求，是全面指導(dǎo)中老年朋友度過美好晚年的健康實用手冊。

這個不太適合年輕人看，而是適合中老年人觀看。

里面講的都是生活中應(yīng)該注意的健康問題。

只要生活中注意留意一下，可以使身體少生病，或者不生病。