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我們都知道，提到白領(lǐng)，我們首先會想到的就是電腦，的確，只要是白領(lǐng)，經(jīng)常坐辦公室的，就離不開電腦，而且是長時間的。

他們和電腦、手機在一起的時間往往比與家人在一起都長，這樣的“親密接觸”是有代價的，由電腦和手機帶來的新“電子職業(yè)病”正在困擾白領(lǐng)們。

其實這種疾病并不嚴重，我們是完全可以預防的。

首先從身邊的工作小事開始做起。

工作中勞逸結(jié)合：

1、屏幕臉的預防要點：將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，視線應保持水平向下約30度。其次，每注視屏幕一小時，就應閉眼休息或遠眺數(shù)分鐘，做眼球轉(zhuǎn)動。

2、手機肘的預防要點：打電話時應盡量使用耳機，避免手臂長時間彎曲，或嘗試“左右開弓”，讓雙手輪流放松休息。

3、鍵盤腕的預防要點：應讓長期操作電腦者將腕部墊起，避免懸腕操作。

4、鼠標手的預防要點：工作中多起身活動活動身體，做一些握拳、捏指等放松手的動作。

大家還是看看白領(lǐng)如何預防電子職業(yè)病教程中是怎么說的吧。或許從中會有更多的啟發(fā)。