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    1. [教程名稱]白領減肥健身操教程
      [教程類型]視頻教程
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      [教程介紹]

      很多白領,看著外表很光鮮,但工作壓力大多數(shù)都是很大的,在這種長時間壓力工作,人極容易變老。

      特別是女性朋友們。

      本教程就是讓白領朋友們,在空閑時間,鍛煉一下身體,讓自己青春永駐。

      "Pump It Up"是一種將俱樂部標準健身操和現(xiàn)代流行熱舞相結合的,一種嶄新理念的有氧健身運動?梢宰屇阍谙喈敺潘傻那閼B(tài)下愉快的燃燒你的脂肪。。。。。。。。。

      經(jīng)常練習,可以讓自己的身材越來越好,非常適合減肥。

      不過教程是用英語講解的,動作大家可以看的懂。

      并不是非常困難。

      這個 Pump it up 現(xiàn)在已經(jīng)有5部了。是Ministry of sound公司的作品,每年出一部,樓主提供的這部是2004年的作品。這本來是專門做電子音樂的公司。所以他們出的這套健身操是聲貌俱佳。音樂非常動感,舞者也是美的驚人。

      教練長的不錯,身材很好。