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現(xiàn)在大部分人工作，都是坐在那里工作，時(shí)間久了，對(duì)頸椎傷害很大，容易出現(xiàn)頸椎問題。

最好平時(shí)對(duì)頸椎做相應(yīng)的保養(yǎng)和愛護(hù)。

做頸椎操，是一個(gè)極不錯(cuò)的方法。

做頸椎操的視頻，是一個(gè)非常簡單容易學(xué)會(huì)的一個(gè)頸椎操。

非常容易學(xué)會(huì)，可以說一學(xué)就會(huì)。

頸椎操是時(shí)下在辦公族中流行的一種頸部保健運(yùn)動(dòng)，頸椎操的種類有很多，主要都是通過上下左右，簡單輕緩轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、頸部的方式，來達(dá)到對(duì)頸部的局部鍛煉。

其實(shí)動(dòng)作非常簡單，不會(huì)占用大家多少時(shí)間。

上班的時(shí)候累了，只需要占用極少的時(shí)間就能練習(xí)一遍。

頸椎操并不拘泥于具體的動(dòng)作形式，練習(xí)的時(shí)候可以根據(jù)自己的健康現(xiàn)狀以及場合來選擇適合的方法。

如果你是白領(lǐng)，經(jīng)常坐著工作，一定要多多練習(xí)一下。

這樣以后不容易再出頸椎方面的問題。