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由于現(xiàn)在大部分做的工作，都是以坐著工作為主，造成很多人頸椎出問題。

現(xiàn)在這成了很多人的職業(yè)病，怎么辦才好呢？

如果你也是這樣情況，可以看一看這部最簡單的頸椎保健操教程。

每天練習(xí)，并不需要太多的時(shí)間，也不需要太大的運(yùn)動(dòng)場地，就可以防治頸椎病。

適合每天在辦公室工作的朋友，在工作間隙，或者回到家后，都可以練習(xí)一次這些動(dòng)作。

長時(shí)間練習(xí)，可以很好的預(yù)防頸椎病。

網(wǎng)上也有很多這種頸椎保健操，不過我們這部，算是最簡單的頸椎保健操教程。

相信只要稍微花一些時(shí)間，這套動(dòng)作都極容易學(xué)會(huì)。

既然對我們的身體這么有好處，有空多學(xué)習(xí)一下吧。

學(xué)會(huì)不是目的，最重要的是要堅(jiān)持練習(xí)。