高三這一年，因?yàn)樾枰�把高一至高三的課程全部復(fù)習(xí)一次，時(shí)間確實(shí)特別緊，需要我們每天精力高度集中地去復(fù)習(xí)才行，但確實(shí)存在一些學(xué)生，學(xué)習(xí)的時(shí)候，總感覺很困，沒有精力，這是極危害的狀態(tài)。

高三學(xué)生總困怎么辦？下面教大家一些實(shí)用的方法，保證讓大家精力百倍。

1、養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣。

處于缺水狀態(tài)的你，會(huì)時(shí)常感覺衰憊，所以高三的學(xué)生，每天應(yīng)該保證充足的飲水。

2、一定要吃早餐。

不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標(biāo)，還愛犯困，做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，所以早餐一定要吃，不能省。

3、十點(diǎn)左右可以考慮給自己加餐。

一塊巧克力，或者一根能量棒.幾塊餅干，補(bǔ)充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。

4、把自己的煩惱、壓力說出來。

在工作、學(xué)習(xí)中內(nèi)向、害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因?yàn)閻鄹�人交談的人善于發(fā)現(xiàn)樂趣，把自己的煩惱.壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會(huì)覺得累和無聊，當(dāng)然，實(shí)在找不到人傾訴，大家可以通過寫日記的方式，同樣十分有效。

5、不熬夜。

每天保證6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，嚴(yán)重缺少睡眠，會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害，也會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)。

6、每天運(yùn)動(dòng)。

高三再忙，多運(yùn)動(dòng)都是極必要的，充足的運(yùn)動(dòng)，可以讓我們的身體更好，精力更加充沛。