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平時(shí)我們平常人真正可以鍛煉的項(xiàng)目并不是特別多，大多數(shù)都是因?yàn)閳?chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材的限制。

但羽毛球相對(duì)就要求少多了，只要有一片空地，有沒(méi)有網(wǎng)也無(wú)所謂，球拍也不是太貴。

所以這個(gè)運(yùn)動(dòng)，多數(shù)人都可以。

教程介紹：這是中央電視臺(tái)體育頻道熱播的羽毛球體育教學(xué)系列片。它由羽壇天王趙劍華和前國(guó)家女隊(duì)隊(duì)員、國(guó)際羽聯(lián)世界羽毛球培訓(xùn)中心主教練、首都體育學(xué)院羽毛球運(yùn)動(dòng)學(xué)教授肖杰兩位大師坐鎮(zhèn)球場(chǎng)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)示范、細(xì)心講解和多角度演示，專(zhuān)門(mén)針對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者實(shí)戰(zhàn)中的問(wèn)題和疑惑，進(jìn)行一對(duì)一地把脈診斷，并量身定做一個(gè)提高實(shí)戰(zhàn)技能的運(yùn)動(dòng)處方。 本片重點(diǎn)突出，簡(jiǎn)明實(shí)用，互動(dòng)性強(qiáng)，通過(guò)全面的訓(xùn)練，可以讓您清晰準(zhǔn)確地掌握羽毛球的動(dòng)作要領(lǐng)，讓您在球場(chǎng)上更好地控制擊球效果，真正感受到羽毛球運(yùn)動(dòng)飄逸、瀟灑、快捷、激烈的獨(dú)特魅力。相信每一名羽毛球愛(ài)好者都能從片中找到最適合自己的解決方案。

趙劍華（1965年—），中國(guó)著名羽毛球運(yùn)動(dòng)員，于1965年生于江蘇省南通市，他是1985年和1990年全英羽毛球公開(kāi)賽男單冠軍、1986年漢城亞運(yùn)會(huì)和1990年北京亞運(yùn)會(huì)男單冠軍以及1991年世界羽毛球錦標(biāo)賽男單冠軍。

肖杰，副教授，美國(guó)馬里蘭大學(xué)教育學(xué)碩士，羽毛球運(yùn)動(dòng)健將，前中國(guó)羽毛球隊(duì)隊(duì)員，曾獲英國(guó)、荷蘭和比利時(shí)世界羽毛球公開(kāi)賽單打冠軍，兩次獲印度尼西亞羽毛球公開(kāi)賽單打第三名。1997年擔(dān)任我國(guó)首部羽毛球教學(xué)片《學(xué)打羽毛球》的作者、示范和講解。該片在中央電視臺(tái)多次重播，并獲該臺(tái)優(yōu)秀節(jié)目獎(jiǎng)。

所以本教程，羽毛球愛(ài)好者應(yīng)該看一下。