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給大家推薦了幾部健美操，但有一些剛?cè)腴T(mén)的新手發(fā)應(yīng)，感覺(jué)有點(diǎn)困難。

所以為大家準(zhǔn)備了一部較容易就能學(xué)會(huì)的健身操。

這個(gè)非常不錯(cuò)，因?yàn)椴坏�可以健身，還可以瘦身。

健美操是全身運(yùn)動(dòng)！你全身的個(gè)個(gè)部位都能達(dá)到減肥的鍛煉效果！同時(shí)可以很好的鍛煉你的協(xié)調(diào)性。

這樣可以瘦全身，是減肥最佳的運(yùn)動(dòng)。

體育舞蹈、健美操是一項(xiàng)集形體美（體態(tài)線條、容貌美）、健康美（風(fēng)度氣質(zhì)、服飾修飾）、節(jié)奏韻律美（音樂(lè)美、舞蹈韻律）、構(gòu)圖美（舞蹈動(dòng)作、隊(duì)形變化）以及詩(shī)性內(nèi)涵（思想性和表現(xiàn)力）等為一體，是培養(yǎng)氣質(zhì)和文化修養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)。她既是藝術(shù)，也是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是藝術(shù)與運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，是力與美的結(jié)晶。通過(guò)身體的練習(xí)，塑造美的形體，從而達(dá)到健身、健心、健美、陶冶情操的目的，并可以把這種美得享受傳授給他人。

所以算是一種好看又實(shí)用的健身運(yùn)動(dòng)。

怎么樣，想不想學(xué)習(xí)嗎？