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二十一世紀(jì)最大的財(cái)富就是健康，唯有健康才是人生。今時今日，健身已成為一種時尚，很多人都選擇去健身房進(jìn)行鍛煉，由于價格實(shí)在太貴，并不是適合所有的人，有些鍛煉在自己家里也可以做，而且可以讓您收到同樣的效果。

這些鍛煉方法簡單有趣，堅(jiān)持下去，效果還是很不錯的。

只要堅(jiān)持一陣子，你就會發(fā)現(xiàn)自己的身材會變得越來越好。

省了很多去健身房的錢，也能有一個好的身體，何樂而不為呢？

里面是英語講解，不過大家看動作，就能學(xué)會，所以英語差也沒有關(guān)系。