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本講座由洪紹光教授為我們主講。

讓我們來認(rèn)識(shí)他一下：

福建人，1939年出生，1961年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學(xué)院，衛(wèi)生部首席健康專家。
　　1981-1983年由高教部選派赴美國芝加哥西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院任訪問學(xué)者兩年。
　　1987-1992年任北京安貞醫(yī)院副院長；衛(wèi)生部心血管病專家咨詢委員會(huì)副主任。
　　1993年入選“英國劍橋國際名人傳記中心”和“美國國際名人傳記中心”名人錄。
　　2001年榮獲衛(wèi)生部“輝瑞杯”高血壓健康教育獎(jiǎng)。
　　2002年榮獲“全國科普先進(jìn)工作者”稱號(hào)及“中國控?zé)熦暙I(xiàn)獎(jiǎng)”；并成為2002年“聯(lián)合國國際科學(xué)與和平周和平使者”；“相約健康社區(qū)行”首席專家。

他主張的一些健康理論：

健康第一大基石——合理膳食。民以食為天，合理膳食很重要，合理的膳食可以讓你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低，血凝度不粘也不稀。那么合理膳食怎么辦呢？?jī)删湓�，十個(gè)字：第一句話叫做一、二、三、四、五，第二句話叫做紅、黃、綠、白、黑。記住這兩句話十個(gè)字，那就是科學(xué)的合理的膳食，世界上最科學(xué)的了。

教程內(nèi)容更精彩。大家從中肯定可以學(xué)到不秒保健常識(shí)。