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維生素（vitamin）是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。

我們每個人都離不開維生素，但怎么被才是正確健康的方法呢？

上面的教程就是教給大家正確被充的方法。

自從發(fā)現(xiàn)維生素以來，人類便把其認定為“維持生命的要素”，近幾年，一股全民補充“維生素”的熱潮呼嘯而來。可是最新的醫(yī)學研究表明維生素并不是對所有人而言都安全的補充品。那么究竟該如何補充維生素呢?

如果你不是太明白的話，那就進來學習一下吧。