學生的年齡普遍較低,注意力不能高度集中是他們的天性。所很多學生上課很容易走神。例如,很多人上時表面上在聽老師講但是窗外小鳥的叫聲、樓下人的講話等均會引起他們的走神。如何才能集中精神,專心致志地聽課呢?

課前進行心理暗示。上課前進行自我暗示,能夠?qū)φ��?jié)課的學習狀態(tài)和效果產(chǎn)生積極的影響,具體操作方式如下

(1)預備鈴響,就回到教室安靜地坐好。(2)深呼吸三次。吸氣的時候,想象著把快樂和信心吸進來;呼氣的時候,想象著把疲勞、煩惱和不安定的因素都呼出去。(3)令全身肌肉高度緊張,保持一會兒,然后慢慢放松,體會放松的感覺。(4)重復上述第三個步驟兩次。(5)在心里對自己說:“這節(jié)課的知識對我很重要,我定能夠全神貫注地學習。”“我對上好這節(jié)課很有信心。”“我能控制好自己的注意力“教師好像在對我微笑,我也對他笑下。”“一節(jié)精彩的課就要開始了,我很期待…以上幾個步驟僅供參考,中學生只要選用適合自己的內(nèi)容和方式進行訓練,就可以形成一種非常有效的課堂集中注意力的技術(shù)。

2.帶著解決具體問題的心情來上課。上課鈴一響,就要通過回憶,迅速把舊課和新課聯(lián)系起來,以便進入學習狀態(tài)。預習了的同學,就可以帶著預習時的問題上課,由于上課有了迫切需要解決的問題,有了具體的學習任務,就會積極主動地去聽講、去思索了。學習“興奮”一旦形成,其他事情就不易“侵入”,“走神”也就不易發(fā)生了。

3.不要死鉆牛角尖。上課的時候,老師總是從一個問題講到另一個問題。如果你第一個問題沒聽懂,不要死鉆“牛角尖”,可以先放下,接著往下聽講。鉆研的精神是好的,但課堂的學習有很強的時間性,如果一個問題沒聽懂,就拼命地想,老師下面講的內(nèi)容就學不到了,這是一種注意力不能及時轉(zhuǎn)移的“走神”現(xiàn)象,在同學中比較普遍。為了避免出現(xiàn)這種現(xiàn)象,一旦遇到一時聽不懂或需要進一步思考的問題,可以先記在筆記本上,等下課之后再去思考。