高三由于學習壓力極大，竟然特別激烈，導致很多學生的心態(tài)很容易消極、煩躁，這對我們的學習、復習都會產(chǎn)生極不利的影響。

心態(tài)不好不用擔心，我們可以自己進行心理調(diào)節(jié)，最有效的高三心態(tài)調(diào)整策略，分享給同學們。

1、對自己進行積極的心理暗示。

心理暗示的作用極大，如果對自己進行積極的心理暗示，自己也會變得更加積極起來。

當然，如果經(jīng)常對自己進行消極的心理暗示，自己也更容易變得消極起來。

2、爭取他人的肯定和表揚。

如果多被別被人肯定，這樣自己就能變得更加積極向上，大家可以上課積極主動回答問題，課后主動搞搞衛(wèi)生、幫助他人，往往能贏得老師和同學們的肯定和表揚，無疑會讓自己心情愉快。美好的心情可以用美好的事情來創(chuàng)造。

3、寬容他人，不與人為敵。

高中的時候，這么多人生活在一起，確實很容易產(chǎn)生摩擦，特別高三大家壓力都特別大，更容易出現(xiàn)矛盾，我們要做到的是：對周圍的事情和人要采取寬容的態(tài)度，不與人發(fā)生矛盾。

4、保持健康的身體，多參加體育鍛煉。

事實證明，經(jīng)常運動，我們的身體會更好，而且會讓我們的心態(tài)更積極。

相反，人生病了氣息奄奄、精神不振，哪里還談什么好心態(tài)呢。

5、心里不想其他瑣事，只關注高考。

在后一段時間，目標單一，不為生活中其它的雜事、瑣事所干擾，這樣心態(tài)更容易更平靜。