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一般跳廣場(chǎng)舞的都是中老年人為主，其實(shí)這個(gè)年齡段的人也是最需要鍛煉身體的。

原因很簡單，中老年人的身體素質(zhì)在下降，如果不堅(jiān)持鍛煉，就容易老的快，愛得病。

其實(shí)廣場(chǎng)舞就是一種很好的鍛煉項(xiàng)目。

很多人一起在練習(xí)，很有趣，對(duì)身體也有好處。

聽著歡快的音樂，跳著優(yōu)美的舞蹈，不光對(duì)身體好，對(duì)心情也有好處。

如果你一直想找一種鍛煉身體的項(xiàng)目的話，這個(gè)確實(shí)是極好的選擇。

廣場(chǎng)舞我要去西藏分解動(dòng)作教學(xué)，我們給大家整理了很多廣場(chǎng)舞的教程。

這些都有詳細(xì)的分解動(dòng)作。

其實(shí)一個(gè)舞蹈，就幾個(gè)固定的動(dòng)作，很容易學(xué)會(huì)。