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交誼舞是起源于西方的國(guó)際性的社交舞蹈，又稱舞廳舞、舞會(huì)舞、社交舞、國(guó)標(biāo)舞。

交誼舞是一種健康輕松休閑的“輕體育型”有氧健身運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)量不是特別大，但健身效果極佳。

所以非常適合中老年人跳。

跳交誼舞主要是可以收腰，健腹，在娛樂(lè)中又可以鍛煉身體，結(jié)合放松運(yùn)動(dòng)，輕松健身，盡情娛樂(lè)，一舉兩得�，F(xiàn)代人工作生活頻率快，通過(guò)跳交誼舞來(lái)放松一下，隨著美妙的旋律，翩翩起舞，會(huì)令你心境開(kāi)朗，心情舒暢，體型更加健美，健美的身材會(huì)令很多人羨慕的。

當(dāng)然這是屬于社交舞蹈，對(duì)你的社交也會(huì)有很大的幫助。

第三點(diǎn)好處：跳舞可以培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì)。

現(xiàn)代人對(duì)美有進(jìn)一步的追求，追求形體美，內(nèi)在美，氣質(zhì)美，想擁有模特兒(演員)一樣的風(fēng)度和氣質(zhì)，就要學(xué)會(huì)跳交誼舞。

總的來(lái)看，經(jīng)常跳交誼舞，是有好處的。

我們這一部是專門為中老年人設(shè)計(jì)的交誼舞教程。