相信不少人都有這樣的經(jīng)歷，本來自己已經(jīng)記住了，但過了一天發(fā)現(xiàn)很多又忘記了，很是苦惱。

其實出現(xiàn)這樣的原因很正常，也是人類遺忘的基本規(guī)律，要想達到真正記住不遺忘的地步，必須多次重復(fù)記憶。

多次重復(fù)加深記憶方法：

這個方法其實極簡單：就是在剛好記住的時候，再多記幾遍，以爭取最佳的記效果，不過在具體用的時候要恰到好處，避免過猶不及。

1、重復(fù)記憶，更容易掌握知識。

德國心理學(xué)家艾賓浩斯曾經(jīng)進行過“過度記憶”的實驗，結(jié)果表明：為了提高記憶效率，應(yīng)該對識記材料進行多次復(fù)復(fù)記憶。

當(dāng)然，我們講的并不是機械重復(fù)，死記硬背，而要需要積極思考，深刻理解 ，抓住重點，弄通弄懂。

2、重復(fù)記憶，要把握好度。

雖然記憶需要多次重復(fù)，但也要把握好一個度。

長時間的重復(fù)記，可能使學(xué)生產(chǎn)生疲勞、厭倦，導(dǎo)致注意力 渙散，反而會影響記憶力。

所以，要把握好一個度，不要同樣的時間，一直重復(fù)記憶同樣的知識，可以拉開時間段去重復(fù)，比如當(dāng)天背的知識，可以當(dāng)天晚上或第二天再去重復(fù)，以后可以再等兩三天再去重復(fù)。

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