現(xiàn)代人，上下班路途中在車上坐著，上班在辦公室坐著，回到家以后，又在沙發(fā)上坐著，一天長(zhǎng)時(shí)間坐著，極傷害我們的身體健康。

我們都知道，久座傷身，但坐多久算久坐呢？

久坐，不能單一理解成一天坐多少小時(shí)，而是持續(xù)性天天或隔天坐的時(shí)間太長(zhǎng)。

久坐族，是指那些需要經(jīng)常坐著上班的一族，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，長(zhǎng)時(shí)間開車，他們所表現(xiàn)的特點(diǎn)是一周至少坐五天，故被稱為久坐族。

國(guó)內(nèi)現(xiàn)在久坐的人員越來越多，據(jù)國(guó)內(nèi)39健康網(wǎng)一項(xiàng)調(diào)查顯示，目前國(guó)內(nèi)有43%的人每天在辦公室至少坐8個(gè)小時(shí)，卻很少有人主動(dòng)休息，只有31%的人偶爾伸伸懶腰;27%的人走出辦公室散會(huì)兒步，超過30%的人在休息時(shí)選擇了玩電腦游戲、上休閑網(wǎng)站。而除了IT業(yè)人員外，高中生、 出租車及公交車司機(jī)、機(jī)關(guān)干部、辦公室職員、會(huì)計(jì)，教師等都是久坐最多的人群，他們被稱為"久坐族"。

有人感覺，坐著很舒服，為什么會(huì)危害這么大呢？

世界衛(wèi)生組織就指出，全球每年有200多萬人因久坐而死亡，預(yù)計(jì)到2020年，70%的疾病都將由坐得太久引起，久坐因此被列為十大致死、致病的殺手之一。

為了自己的身體健康，久坐的人員，一定要想辦法多參加運(yùn)動(dòng)才可以。