高三這一年，確實非常累，很多學生都感覺這一年壓力特別大，甚至影響到了自己的身體健康、學習狀態(tài)。

到底是什么原因導致大家心理壓力這么大呢？常見的原因有下面這些：

1、期望值過高。

適當?shù)钠谕�值對目標的實現(xiàn)有利，但期望值過高會引起不良的效果，如果自己考二本都危害，直接把目標定到一流重點大學，那壓力肯定會很大。

2、高考升學的擔憂。

高三學生絕大多數(shù)都有升學的渴望，希望能考上大學，特別是考上名牌大學。他們把高考成敗當成自己人生的“獨木橋”，認為一旦高考成功，則踏上一條陽光大道；一旦失敗，則陷入萬丈深淵，面對如此多人同時竟爭，沒有壓力是不太可能的。

3、學習任務特別重。

高三這一年，不但要學習新知識，還要把高一、高二的知識進行三輪復習，如此短的時間，這么大的學習任務，確實很累，也讓很多學生壓力很大。

4、家長的過高期望與要求。

對于學生來講，學生的家長通常對子女的學業(yè)要求很嚴，期望過高。有的父母喜歡以言語相逼：“考不上大學，就別進這個家”。有的父母以過分關心施壓，為了孩子能考上大學，陪孩子挑燈夜讀，送這送那，關懷備至，這樣也會給孩子極大的壓力。

5、同學關系的疏遠。

到了高三，由于大家都在爭分奪秒地復習，同學之間的關系可能就不太好，同學之間不再象過去那樣隨和、融洽，取而代之的是漠不關心。加上排名次等外在不良刺激，學生之間的關系變得復雜，從而導致情緒低落悲觀失望。

上面就是導致高三學生壓力很大的原因，找出自己是哪種原因導致的壓力很大，找對原因，我們也就相對較容易找到緩解壓力的辦法。