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現(xiàn)在基本上我們每天都要吃食用油。

但怎么選擇，怎么吃食用油才更健康，這還是有很多講究。

不過這方面的知識，絕大多數(shù)人都不清楚。

家庭食用油選擇指導(dǎo)，就給大家補(bǔ)習(xí)一下這方面的知識。

讓大家選對食用油，健康吃食用油。

其實(shí)吃太多油，并不是什么好事情，建議大家少吃油。油即是脂肪，含有較高的熱量，如今生活水平提高，營養(yǎng)補(bǔ)充充足，故應(yīng)少吃油，防止熱量攝入過多。

吃好油。不同的油營養(yǎng)價(jià)值不同，大體分為木本植物油>；草本植物油>；動(dòng)物油

最重要的，吃多樣性油。吃油的多樣性以滿足人體對多種。

吃食用油，就是有這么多的講究。

健康就是最終的目的。