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現(xiàn)在我們的生活水平變高了，在飲食的時候，不但要求味道好吃，還要求營養(yǎng)健康。

但是還存在很多人，在飲食的時候不太注意。

當(dāng)今科技、醫(yī)療保健、經(jīng)濟(jì)、生活條件有了快速發(fā)展和提升，但是人的各種慢性病發(fā)展得更快，其原因主要出在哪里？該講座引用世界上許多著名的調(diào)研報告、試驗報告，終于找到了主要根源，從而找到了解決問題的辦法。

怎么吃，才是最健康的？這也就本講座要告訴大家的知識。

人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。

飲食習(xí)慣的好壞，直接影響著脾胃功能的消化及營養(yǎng)的吸收。

健康飲食小常識：

少吃腌制的鹽類食品,要吃面食.下午四點以后不要吃東西,喝水也不行,吃完飯兩個小時內(nèi)不要睡覺,還有經(jīng)常鍛煉身體。

更詳細(xì)的飲食知識，請看教程中的介紹。