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在我們生活的周圍，空竹其實是很常見的，每個城市的公園里都有很多人在抖空竹，我們也不難發(fā)現(xiàn)，抖空竹的人群大多以中老年人為主，那么，為什么抖空竹這么受大家的歡迎呢？或者我們可以換種說法：抖空竹對我們的身體會有什么樣的好處呢？

抖空竹也是屬于體育運動項目的一種，既然是體育運動，經(jīng)常運動，可以在一定程度上很好的鍛煉身休。

除了這個好處外，經(jīng)過反復(fù)地鍛煉，從而能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高四肢的協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)人腦的發(fā)育，提高靈敏性，還可以延緩衰老。

其次就是抖空竹對心血管及呼吸系統(tǒng)的保健作用.

然后還有一個很重要的好處就是抖空竹運動對胃腸道消化系統(tǒng)起著機(jī)械性的刺激作用,改善消化道的血液循環(huán),促進(jìn)消化能力的作用,預(yù)防便秘,這對老年人更為重要的.我們可以把抖空竹比做保健體操,使您保持精神愉快,心情好,食欲好。

既然抖空竹對我們的身體能產(chǎn)生這么多積極的作用，我們何樂而不為呢？對于剛接觸到空竹的朋友來講，可能會感覺到空竹有一定的難度，并不好學(xué)，其實只要我們掌握正確的學(xué)習(xí)方法和技巧也是很容易就學(xué)會的。

這部抖空竹教學(xué)視頻共有12講，正是為準(zhǔn)備學(xué)習(xí)抖空竹的朋友們準(zhǔn)備的，只要跟隨著教程，再加上生活中多加練習(xí)，相信用不了幾天，你也一樣會非常熟練的玩轉(zhuǎn)空竹這項健身運動了。