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非常不錯的一個關于柔道的視頻教程。

教程講的確實不錯，但有一些小缺點，這是國外的一部教程，沒有中文。

不過教程偏重動作講解，有慢動作演示，不會影響大家學習。

什么是柔道？

柔道在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。柔道部分起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術：柔術。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節(jié)等手段來制服對手的項目。柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。

在奧運會等體育比賽時，都可以看到這個項目。

柔道的好處 首先可以增加自己本身協(xié)調能力,提高心肺公能,增強免疫能力,有減肥的功效,有能自我防身的好處,男生可以變的分健美。

現(xiàn)在不少女性朋友，非常喜歡學習柔道。

女生可以減肥身材有線條自我保護!柔道訓練是非�？茖W的。