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腿肌是人體最強大、厚實的肌肉，這也是鍛煉的一個重點部位。

健身房練大腿肌肉方法視頻，教大家大腿部肌肉的鍛煉方法。

相對來講，很多人不愿意練腿部肌肉，因為不容易被人看見，事實上，這部分肌肉是極重要的。

有句老話說：人老腿先衰。由此可見，腿部肌肉對人體的重要性。目前健身房很多人忽視了對腿部的鍛煉，因為上體肌肉的鍛煉更容易展示美感。殊不知，腿部鍛煉對身體健康的保持更加重要。

大肌群的強壯有利于保護膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，保持更出色的運動狀態(tài)和運動壽命；大腿肌肉的強壯使更多的血液流向下肢，對男性功能的提高有很大幫助；在練習(xí)腿部肌肉的過程中，腰部肌群以及PC肌能得到很多的鍛煉，至于好處，男人練了就知道。

所對，對于男性來講，腿部肌肉是需要絕對引起重視的。

是不是總對自己身上的肌肉不滿意呢？

多多堅持鍛煉吧，相信你身上的肌肉也能鍛煉的越來越完美。