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多做運動可以可改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)的吸收，提高骨細胞的生長能力，機械力能促進骨中的鈣質(zhì)沉淀，使骨骼變得粗壯和堅實。

事實證明，一些運動，確實對增加我們的身高有幫助。

青少年孩子的骺軟骨還沒有停止增生以前，經(jīng)常進行適當?shù)捏w育鍛煉，有助于刺激骺軟骨的增生，也就是促進了身高的發(fā)育。

影響長高的因素有多種，有先天的和后天的，先天影響增高的因素主要是基因，后天影響增高的因素比較多，比如說營養(yǎng)、生長環(huán)境、睡眠等等，其中體育鍛煉占其中很大的一部分。

如果你想讓自己的個子更高，多多運動是有好處的。

運動增高鍛煉方法視頻，就把最科學(xué)的運動方法，分享給大家。

研究實踐證明，青少年時期通過專門的長高訓(xùn)練可增加人體的高度。

我們分享的這些動作，就可以很好的促進大家的身高發(fā)育。