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所有孕婦都有這樣的心理，胎兒還小的時(shí)候，希望孩子快快來(lái)到自己面前，等真快要到生產(chǎn)的時(shí)候，又會(huì)非常害怕。

產(chǎn)前恐懼是很多產(chǎn)女都會(huì)遇到的心理，這是極正常的一個(gè)心理。

所謂產(chǎn)前恐懼癥，就是指產(chǎn)婦在生產(chǎn)之前，由于巨大的心理壓力會(huì)產(chǎn)生的諸如擔(dān)心，害怕，恐懼等不良的心理癥狀的統(tǒng)稱。嚴(yán)重的產(chǎn)前恐懼癥不但危害產(chǎn)婦的身心健康，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也很不利。

怎樣消除產(chǎn)前恐懼？聽(tīng)一聽(tīng)我們的專家為大家分享的建議。

過(guò)多地懼怕分娩不僅會(huì)影響肚中寶寶的健康，還會(huì)延長(zhǎng)準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)程哦!所以，建議準(zhǔn)媽媽還是保持良好地心態(tài)去迎接寶寶的到來(lái)吧!

我們建議的方法是：有的學(xué)者說(shuō)：“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼，知識(shí)和保障卻拒絕恐懼。”有的學(xué)者進(jìn)一步指出：“知識(shí)完全 的時(shí)候，所有恐懼將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以，建議準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前還是應(yīng)該多看一些關(guān)于分娩的圖書或雜志，了解整個(gè)分娩過(guò)程后，準(zhǔn)媽媽的恐懼心理就會(huì)被科學(xué)的頭腦所取代!也就不會(huì)胡思亂想，更不會(huì)被那些惡夢(mèng)所困擾了!這種方法不但效果好，而且還可增長(zhǎng)知識(shí)呢!

平時(shí)可以多看一些書，多了解一些相關(guān)的知識(shí)，就能減輕這種產(chǎn)前恐懼感。

在產(chǎn)前，可以適當(dāng)做一些比較輕松的運(yùn)動(dòng)，比如散步、做孕婦操、在室內(nèi)適當(dāng)走動(dòng)等，這些都有助于順利生產(chǎn)，減少分娩的痛。