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這個名字雖然聽說是舞蹈，個人感覺，叫做群體健身操更合適一些。

一種群眾自發(fā)的集體健身活動，聽著優(yōu)美的單樂，走著瀟灑的舞步，做著舒展的動作，心靜與身體都得到了鍛煉，并且對于維持健康的體魄有著十分重要意義。

現(xiàn)已經(jīng)成為佳木斯的一種特有的群眾活動形式，成為各大公園、社區(qū)、體育場所的的一大靚麗風(fēng)景線！

適合人數(shù)較多的環(huán)境下練習(xí)。

總共有七節(jié)，分別如下：

第一節(jié)：上肢運(yùn)動。
第二節(jié)：肩部運(yùn)動。
第三節(jié)：體側(cè)運(yùn)動      
第四節(jié)：腰部運(yùn)動。
第五節(jié)：肩髖運(yùn)動
第六節(jié)：伸展運(yùn)動。  
第七節(jié)：整理運(yùn)動。

佳木斯快樂舞步健身操始創(chuàng)于2008年，由于這套健身操動作簡單易學(xué)，男女老少皆宜，健身效果明顯，便于堅持和普及，其特點(diǎn)受到廣大市民的喜愛和參與。

這憶經(jīng)成為佳木斯的城市“名片”了。

不過從健康的角度來看，適合在所有地方做推廣。