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相信大家都知道，懷孕以后一定不能做太劇烈的運動，不然對胎兒不利。

當然我們說的是不能劇烈運動，而不是指不能運動。

孕期適當的運動還是必須的，天天躺在床上其實對身體并不是太好。

孕期體操視頻教程，這是孕婦朋友們專用的一套體操，專門為孕婦朋友們設計的。

不要害怕這些動動會傷到小寶寶，其實這些運動的幅度是極小的。

有不少人生完孩子以后，孩子明顯比別家的寶寶要弱，這和孕期孕婦的運動量有關系的。

適合的運動，也會讓寶寶生下來身體素質明顯要好一些。

孕期體操只有每天堅持才會有效果，所以日常生活中一定要勤鍛煉。例如，晚上睡覺前、做家務的間隙等，都可以鍛煉。

生命在于運運，這句話對于孕婦同樣是適用的。

每天堅持出去走一走，或者在家做一會孕期體操都是極不錯的選擇。