在上面的文章中，已經為大家分析了你沒有辦法專心學習的具體原因，其實大家最關注的問題是如何才能靜下心來學習。

下面就是詳細的辦法，供大家參考。

擺脫電腦、電視和電子游戲。（現(xiàn)在的很多年輕人，都從小就開始沉迷網絡游戲，只喜歡打游戲，對其他事件都不感興趣，所以造成了不少學生學習成績不好的主要原因，這個問題目前變得越來越嚴重。）

準備：開始學習之前，給自己創(chuàng)造一個好的周圍環(huán)境和心理環(huán)境，是最快也是最有效的集中精力的方法。

照顧自己，確保自己具備好好學習所需的體力和精力。

保持充足的睡眠：準備休息，保持充足的睡眠。

合理搭配飲食：盡量多吃水果和蔬菜。不要攝入太多食用脂肪和糖——健康飲食。

多做一些活動：身體狀況良好時。大腦的運作也更有效率。身體是革命的本錢，盡可能多鍛煉身體。

生活規(guī)律：合理地安排每天的生活和學習，作息規(guī)律，這樣你會覺得學習和生活都輕松自如。

制定具體的目標。制定目標的重要性不言而喻，制定具體的目標是必需的。因為只有當你能給“我為什么做”這個問題一個明確的答案后，才能保證學習的時候精神集中。所以，培養(yǎng)制定個人學習目標的技能也很重要。

每當你坐下來學習的時候，沒有比制定詳細的、合理的、具體的目標更能促使你集中精力的了。你無需多想，只需直奔目標。

制表。充分發(fā)揮表格簡捷明了的特點。如果你單憑記憶，要記住所有要完成的任務，難免會有疏漏，而且給你造成很大的精神壓力，使你對正在做的事情做不到100％。其實很簡單，你把這些列個清單，記在筆記本上就行了。

制訂一個訓練計劃。所有這些策略都很完美，它們將會幫助你盡量排除干擾，專心學習。

通過上面的一系列的方法，就可以大大幫助你靜下心來學習。

不信你可以多試一試。

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