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    1. [教程名稱]在家學(xué)跳舞廳舞教程
      [教程類型]視頻教程
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      [教程介紹]

      平時我們學(xué)習(xí)跳舞,一般都是在舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)去學(xué)習(xí)。

      但這樣太浪費時間,而且費用也很高。

      從今天開始,你不用這么麻煩了,在家就可以學(xué)習(xí)跳舞了。

      今天給大家介紹的舞蹈主要有:搖擺舞、狐步舞、華爾茲、倫巴、恰恰舞。

      如果你根本就不會跳舞,那更得好好學(xué)習(xí)一下。

      經(jīng)常跳舞,好處還是很多的。

      跳舞可以健身美體、怡情益智;拜師結(jié)友、切磋交流;展示才藝、完善自我。

      下面就是我具體分析的好處:

      強健骨骼,減低患上骨質(zhì)疏松的機會。
      增強心肺功能、促進血液循環(huán)。
      減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會。
      增加關(guān)節(jié)的靈活性和柔軟度,減少受傷的機會。
      消耗熱量,維持適當(dāng)?shù)捏w重。
      在樂韻聲中翩翩起舞,有助消除壓力,促進身心的健康。
      與家人一起參與,可增進感情。
      與朋友共舞,有助擴闊生活圈子。

      如果你也對舞蹈感興趣,可以看這個教程來學(xué)習(xí)哦。