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倫巴的歷史最悠久,舞型最成熟,被譽(yù)為"拉丁舞之王",浪漫柔情的"愛(ài)情之舞".纏綿悱惻的音樂(lè),優(yōu)美舒緩的節(jié)奏,婀娜款擺的動(dòng)作,柔美無(wú)比的舞態(tài),充滿了濃郁的異國(guó)情調(diào).身體如水般的律動(dòng),讓你贏得完美身段,一展性感風(fēng)情!

倫巴（Rumba）英文Rumba的音譯，用R表示，也被稱為愛(ài)情之舞，拉丁舞項(xiàng)目之一。源自十六世紀(jì)非洲的黑人歌舞的民間舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到發(fā)展，所以又叫古巴倫巴，舞曲節(jié)奏為4/4拍。它的特點(diǎn)是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情；步伐曼妙有愛(ài)，纏綿，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達(dá)男女愛(ài)慕情感的一種舞蹈。倫巴是拉丁音樂(lè)和舞蹈的精髓和靈魂，引人入勝的節(jié)奏和身體表現(xiàn)使得倫巴成為了舞廳中最為普遍的舞蹈之一。

跳拉丁舞，都有哪些好處呢？

增強(qiáng)身體的抵抗力，使曲線線條更好，肉肉也不會(huì)很松弛哦，最重要的是女人跳舞很美，很優(yōu)雅。對(duì)生活的態(tài)度很好！

跳倫巴可以半個(gè)月瘦小腿
瘦小腿，有人選擇做gym ，有人選擇做輕巧柔軟體操 ，拉丁舞導(dǎo)師Kennes說(shuō)跳Rumba一樣可以有效果 ，Rumba的每一個(gè)動(dòng)作都可以有效的拉伸小腿肌肉，還能讓腰部肌肉得到鍛煉，只要堅(jiān)持練習(xí)半個(gè)月，粗壯小腿馬上變成纖細(xì)美腿。

如果你是大象腿的話，應(yīng)該紲習(xí)一下。